EHPAD

Avec la retraite, la maladie, la diminution des capacités physiques, l’entrée en maison de retraite, les personnes âgées vivent des changements importants qui peuvent être sources d’angoisses.

Au-delà du constat d’une diminution physique, le sentiment d’être « inutiles » prend le dessus, et beaucoup de personnes âgées sombrent dans la dépression.

Elles rencontrent beaucoup de difficultés à apprécier le moment présent et à donner du sens à leur existence, pour certains le temps leurs semble interminable.

La sophrologie, par des techniques simples et douces permet aux aînés de réinvestir leur corps et de se réapproprier progressivement plus d’autonomie.

La sophrologie est complémentaire aux soins et à la médecine et propose d’accompagner la personne dans sa globalité pour lui permettre de :

- préserver santé et vitalité (relâcher les tensions inutiles, mieux utiliser sa respiration) ;

- rester conscient de toutes les parties du corps ;

- travailler l’équilibre, la posture, remuer les articulations ;

- valoriser le plaisir des sens, la capacité à vivre et apprécier son présent ;

- redécouvrir des sensations corporelles reliées au plaisir ;

- mobiliser ses capacités de concentration et de mémorisation ;

Les séances sont proposées de façon hebdomadaire, selon un calendrier établi.

Elles se pratiquent par petits groupes (10 personnes maximum) dans une salle au sein de la structure.